Свет крайне важен для всех живых существ на планете, без него как без воздуха, не будет жизни.

Человечество зародилось и эволюционировало под лучами солнца.

Чтобы быть здоровым, человек должен жить как задумала природа, по «солнечным часам» - просыпаться с рассветом и ложиться спать как только стемнеет.

Свет должен попадать на кожу и сетчатку глаз.

С момента появления искусственного света наши биологические часы в полном замешательстве. Кортизол называют гормоном бодрости или стресса. Это две стороны медали! На первой стадии его становится слишком много. При этом выработка мелатонина – гормона сна и спокойствия – снижается. Человек перевозбуждается и не может нормально спать ночью, при этом испытывает сонливость днем.

Преобладание синего спектра из-за телефонов, компьютеров и офисных «ламп дневного света» нарушает циркадную выработку гормонов.

Развивается переутомление зрения, расстройство пищеварения, мигрень, бессонница, синдром хронической усталости и депрессия.

Свет способен управлять эмоциями, настроением и даже поведением человека.

Circa diem с латинского переводится как «вокруг дня». Циркадные ритмы – это наши внутренние часы, определяющие время для сна и бодрости. Они расположены в головном мозге.

Эти часы контролируют выработку гормонов, отвечающих за бодрость по утрам, аппетит, температуру тела, внимательность, моторную активность, иммунитет, артериальное давление, даже на образование жира на животе!

Гормоны – кортизол и мелатонин, их концентрация зависит от времени суток, а фактор, запускающий этот процесс – яркий свет, попадающий на сетчатку глаза.

В 2017 году американские ученые Джерри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили нобелевскую премию по физиологии за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадные ритмы. Лауреаты, по словам секретаря Нобелевского коммитета, встретили известие о награде словами «Are you kidding me?»

Инго Маурер (Ingo Maurer), гуру светодизайна, однажды сказал: «Плохой свет делает человека несчастным».

Сине-голубой свет способствует выработке кортизола – действует возбуждающе, помогает проснуться, заряжает энергией, активизирует мыслительный процесс, улучшает концентрацию и внимание, обучаемость, скорость обработки информации, помогает переключиться с одной задачи на другую.

Нехватка света в дневное время приводит к недостаточной выработке мелатонина в ночные часы, снизится качество сна, что повлечет утомляемость и замедление реакции на следующий день. Если такая ситуация систематически повторяется – возникает бессонница, синдром хронической усталости и депрессия.

Однако избыточное количество синего света, особенно в диапазоне 415-455 нм (а это наши телефоны, компьютеры и телевизоры), обладает перевозбуждающим и повреждающим сетчатку действием, особенно у детей, пожилых людей и людей с голубыми глазами.

Поэтому в вечернее время важно ограничить синий, заменяя на теплый желто-красный свет (3000 – 1800К). Такой свет расслабляет и помогает крепко уснуть.

Светотерапия – воздействие света от искусственных источников с определенными длинами волн. Это светодиоды, флоуресцентные лампы или лампы яркого света, имитирующие полный спектр дневного.

Преимуществом светотерапии является удобство (мы не зависим от капризов погоды), а также быстрота воздействия. Например, для профилактики сезонных депрессий, да и в любых эмоциональных спадов, применяются яркий сине-голубой свет. При этом он воздействует сразу, а не минимум через две недели, как даже самые современные антидепрессанты.

Где применяется светотерапия.

Светотерапия обладает доказанной клинической эффективностью в лечении:

- аффективных расстройств (сезонных и несезонных депрессий);

- синдрома позднего засыпания;

- рассинхронизации биологических часов, связанной с резкой сменой часовых поясов;

- общем ослаблении организма и снижения иммунитета.

Под воздействием света в коже активизируются обменные процессы, усиливаются выработка коллагена, разрушаются пигменты, поэтому светотерапевтические приборы отлично помогают при:

- возрастных изменениях кожи, пигментации, рубцах, шрамах;

- акне, псориазе, экземах и др.

Использование приборов с инфракрасным светом поможет справиться с:

- воспалительными процессами;

- невралогией и мышечными болями;

- варикозом;

- ускорит заживление ран;

- свет обладает выраженным десенсибилизирующим свойством, поэтому светотерапия показана при различных аллергиях и бронхиальной астме.

Наша компания представляет три пакета готовых светотерапевтических решений для задач любой сложности, в зависимости от потребностей заказчика: LIGHT PORTABLE, LIGHT INTERIOR, LIGHT PRO.